Mielno
Facebook Ig Karpacz Ig Mielno

EINE VOLLWERTIGE ERNÄHRUNG MIT ANTIOXIDANTEN UND IMMUNOMODULATOREN

Eine gesunde Ernährung bietet ein Ernährungsmodell, das den natürlichen Bedürfnissen des Körpers am besten entspricht. Eine gesunde Ernährung, bei der das Menü mit Produktgruppen angereichert ist, die ein starkes antioxidatives Potenzial haben, eine immunmodulatorische Wirkung haben und das Gleichgewicht der Darmmikroflora aufrechterhalten können, ist eine ideale Lösung, um die negativen Auswirkungen der Coronavirus-Pandemie zu verringern, bei der der Körper starkem Stress, sozialer Isolation, einer verminderten körperlichen Aktivität und Ernährungsfehlern ausgesetzt. Alle Elemente einer gesunden Ernährung haben einen großen Einfluss auf die Aufrechterhaltung der Homöostase des Körpers und die Verbesserung der körperlichen und geistigen Verfassung und damit auf die Verbesserung der Gesundheit, die Steigerung des Lebensantriebs und die emotionale Stabilisierung. Eine gesunde Diät kann auch die nächste Stufe der Ernährung nach einer Behandlung mit Gemüse und Obst und Stabilisierung sein.

Eine vollwertige Ernährung basiert hauptsächlich auf frischen und unverarbeiteten Produkten, die reich an gesundem Protein, gesunden Fetten (einschließlich essentieller Omega-3-Fettsäuren) und einer Fülle von Mineralien und Vitaminen sind. Eine große Menge an Antioxidantien (pflanzliche Polyphenole und Vitamine), pflanzlichen Enzymen und Ballaststoffen (Ballaststoffe, Pektin) sorgt für eine kontinuierliche und effiziente Reinigung des Körpers von Abfallprodukten und Toxinen.

„ALLES, WAS VON INNEN KOMMT, IST AUSSEN GUT SICHTBAR” (Hermes)

Daher basiert das von uns vorgeschlagene natürliche Ernährungsmodell auf gesunden Produkten: Gemüse und Obst, Kräutern und natürlichen Gewürzen, Vollkornbrot, Getreideflocken, Kleie, Grütze, natürlichem Reis, Amaranth, Vollkornnudeln, Körnern (Sonnenblume, Kürbis, Sesam, Leinsamen), Hülsenfrüchte (Erbsen, Kichererbsen, Bohnen, Linsen, Sojabohnen), Pflanzenölen (Leinöl, Rapsöl, Walnussöl, Olivenöl), Fisch, fermentierte Milchprodukte.

FÜR WEN?

Eine vollständige Ernährung, die mit Antioxidantien und Immunstimulanzien angereichert ist, ist für Menschen empfohlen:

  • mit verminderter Immunität
  • mit Stimmungsstörungen, Depressionen
  • während der Genesung nach Krankheiten
  • den Sars Cov2-Expositionen ausgesetzt
  • nach überstandenem Covid-19
  • unterernährt
  • nach einer Obst- und Gemüsebehandlung und Stabilisierung
  • gesunde Menschen, die sich gesund ernähren wollen

BEISPIELSHAFTE SPEISEKARTE

FRÜHSTÜCK
  • Karottensaft mit frischem Ingwer
  • Rote-Bete-Suppe mit natürlichem vergorenem Rote-Bete-Saft
  • Auflauf mit Zucchini, Erbsen und Eiern mit Kräutern
  • Rote Linsenpaste mit Koriander
  • Frischer Gurkensalat mit Dill, Knoblauch und Joghurt
  • Kirschtomaten mit Kürbiskernen und Leinöl
  • Vollkornbrot und Butter
MITTAGESSEN
  • Zwiebelsuppe mit Kräutercroutons
  • Kabeljau in Kohl mit Spinat gebacken
  • Hirse mit Gemüse und Kurkuma
  • Eisbergsalat, Schnittlauch, Radieschen und Dillsalat mit Leinöl
  • Salat aus Sauerkraut, Karotten und Äpfeln mit Olivenöl und Walnüssen
  • Himbeerkompott
PODWIECZOREK
  • Erdbeer-Chia-Pudding
ABENDESSEN
  • Buchweizennudeln mit Tomaten-Basilikum-Sauce mit frischen Kräutern
  • Frischkäse mit Avocado und Schnittlauch
  • Pastete aus Grütze, Pilzen und Gemüse
  • Sauerkraut-Salat mit roten Zwiebeln und Fenchel mit Vinaigrette-Sauce
  • Saft aus roter Paprika und Petersilien
  • Vollkornbrot und Butter
x W Sofrze dbamy o Twoje bezpieczeństwo.

Sprawdź nasze procedury związane z COVID-19

Czytaj więcej

W Instytucie Zdrowia Sofra jest bezpieczniej niż w domu!

W specjalnej zakładce poświęconej COVID-19 znajdują się informacje o specjalnych procedurach, które przygotowaliśmy, aby zapewnić Państwu szczególne bezpieczeństwo i komfort.

PRZECZYTAJ WIĘCEJ