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VOLLWERTIGE DIÄT

Die vollwertige Diät bietet ein Ernährungsmodell, das den natürlichen Bedürfnissen des Körpers am besten entspricht. Nach der Reinigungsbehandlung ist sie eine weitere sehr wichtige Phase bei der Erforschung der Geheimnisse der richtigen Ernährung, die es Ihnen ermöglicht, während Ihres gesamten Lebens einen hervorragenden psychophysischen Zustand aufrechtzuerhalten. Die vollwertige Ernährung basiert hauptsächlich auf frischen und unverarbeiteten Produkten, die neben gesundem Protein auch essentielle Fettsäuren, Mineralien und Vitamine enthalten. Sie enthalten auch große Mengen an Enzymen, Antioxidantien und Ballaststoffen (Ballaststoffe, Pektine), die eine aktuelle und effiziente Reinigung des Körpers von Abfallprodukten und Toxinen gewährleisten.

„ALLES, WAS VON INNEN KOMMT, IST AUSSEN GUT SICHTBAR” (Hermes)

Daher basiert das von uns vorgeschlagene natürliche Ernährungsmodell auf gesunden Produkten: Vollkornbrot, Getreideflocken, Kleie, Grütze, natürlichem Reis, Amaranth, Vollkornnudeln, Körnern (Sonnenblume, Kürbis, Sesam, Leinsamen), Hülsenfrüchten (Erbsen, Kichererbsen, Bohnen, Linsen, Sojabohnen), Pflanzenölen (Leinöl, Rapsöl, Walnussöl, Olivenöl), Fisch, fermentierten Milchprodukten, Gemüse, Obst u.ä.

GEBEN SIE IHRER GESUNDHEIT EINE CHANCE

Zeitgenössische Essgewohnheiten, die sich durch zu reichhaltige, künstlich verarbeitete und chemisch kontaminierte Lebensmittel manifestieren, denen gleichzeitig die notwendigen Vitamine, Mikro- und Makrobestandteile, Enzyme und Ballaststoffe entzogen werden, stören das Gleichgewicht des Körpers, der so die Fähigkeit zur Selbstreinigung verliert. Diese Praktiken führen zur Entwicklung vieler Zivilisationskrankheiten, die z. B.

  • die Entwicklung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten fördern
  • den Körper verschmutzen
  • das Körpergewicht erhöhen
  • zur übermäßigen Bildung freier Radikale beitragen
  • den Cholesterinspiegel erhöhen
  • den Zuckerspiegel erhöhen
  • Bildung von Osteoporose beitragen
  • die nützliche Bakterienflora zerstören
  • degenerative Prozesse des Systems begünstigen
  • die Bildung von Krebszellen fördern
  • die Immunität verringern
  • den Körper an säuern
  • eine schnellere Alterung des Körpers fördern
  • die Ursache für Degenerationen sind, usw.

BEISPIELSHAFTE SPEISEKARTE

FRÜHSTÜCK
  • Rote-Beete-Suppe mit vergorenem Rote-Bete-Saft
  • Mehrgemüsesaft
  • Roggenflocken- und Gerstenkleiecreme
  • mit Nüssen und Bananen
  • Kichererbsenpaste mit eingelegter Gurke
  • Salat mit Kopfsalat, Radieschen, frischer Gurke und Kürbiskernen
  • Mehrkornbrot + Butter
MITTAGESSEN
  • Fischsuppe mit Misopaste und Amaranth
  • Spinatknödel mit Zwiebeln, Tofukäse, roten Bohnen, Pilzen - Auflauf
  • Blumenkohl-, Mais-, Schnittlauch- und Fenchelsalat mit Joghurt-Kräuter-Sauce
  • Tomaten-, Ananas-, Sprossen- und Sonnenblumen-Salat mit Vinaigrette-Sauce
  • Kompott aus getrockneten Früchten
ABENDESSEN
  • „SOFRA“-Salat (Sprossen, Feta-Käse, Mais, Erbsen, eingelegte Gurken, Sonnenblumenkerne, Sauce)
  • Pastete aus Grütze, Gemüse, Shitake-Pilzen
  • Tomate mit roten Zwiebeln, Leinöl und Brunnenkressesprossen
  • Graham Brot + Butter
  • Kohlrabi- und Apfelsaft
x W Sofrze dbamy o Twoje bezpieczeństwo.

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