VOLLWERTIGE DIÄT

Die vollwertige Diät bietet ein Ernährungsmodell, das den natürlichen Bedürfnissen des Körpers am besten entspricht. Nach der Reinigungsbehandlung ist sie eine weitere sehr wichtige Phase bei der Erforschung der Geheimnisse der richtigen Ernährung, die es Ihnen ermöglicht, während Ihres gesamten Lebens einen hervorragenden psychophysischen Zustand aufrechtzuerhalten. Die vollwertige Ernährung basiert hauptsächlich auf frischen und unverarbeiteten Produkten, die neben gesundem Protein auch essentielle Fettsäuren, Mineralien und Vitamine enthalten. Sie enthalten auch große Mengen an Enzymen, Antioxidantien und Ballaststoffen (Ballaststoffe, Pektine), die eine aktuelle und effiziente Reinigung des Körpers von Abfallprodukten und Toxinen gewährleisten.

„ALLES, WAS VON INNEN KOMMT, IST AUSSEN GUT SICHTBAR” (Hermes)

Daher basiert das von uns vorgeschlagene natürliche Ernährungsmodell auf gesunden Produkten: Vollkornbrot, Getreideflocken, Kleie, Grütze, natürlichem Reis, Amaranth, Vollkornnudeln, Körnern (Sonnenblume, Kürbis, Sesam, Leinsamen), Hülsenfrüchten (Erbsen, Kichererbsen, Bohnen, Linsen, Sojabohnen), Pflanzenölen (Leinöl, Rapsöl, Walnussöl, Olivenöl), Fisch, fermentierten Milchprodukten, Gemüse, Obst u.ä.

GEBEN SIE IHRER GESUNDHEIT EINE CHANCE

Zeitgenössische Essgewohnheiten, die sich durch zu reichhaltige, künstlich verarbeitete und chemisch kontaminierte Lebensmittel manifestieren, denen gleichzeitig die notwendigen Vitamine, Mikro- und Makrobestandteile, Enzyme und Ballaststoffe entzogen werden, stören das Gleichgewicht des Körpers, der so die Fähigkeit zur Selbstreinigung verliert. Diese Praktiken führen zur Entwicklung vieler Zivilisationskrankheiten, die z. B.

die Entwicklung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten fördern
den Körper verschmutzen
das Körpergewicht erhöhen
zur übermäßigen Bildung freier Radikale beitragen
den Cholesterinspiegel erhöhen
den Zuckerspiegel erhöhen
Bildung von Osteoporose beitragen
die nützliche Bakterienflora zerstören
degenerative Prozesse des Systems begünstigen
die Bildung von Krebszellen fördern
die Immunität verringern
den Körper an säuern
eine schnellere Alterung des Körpers fördern
die Ursache für Degenerationen sind, usw.

BEISPIELSHAFTE SPEISEKARTE

FRÜHSTÜCK

Rote-Beete-Suppe mit vergorenem Rote-Bete-Saft
Mehrgemüsesaft
Roggenflocken- und Gerstenkleiecreme
mit Nüssen und Bananen
Kichererbsenpaste mit eingelegter Gurke
Salat mit Kopfsalat, Radieschen, frischer Gurke und Kürbiskernen
Mehrkornbrot + Butter

MITTAGESSEN

Fischsuppe mit Misopaste und Amaranth
Spinatknödel mit Zwiebeln, Tofukäse, roten Bohnen, Pilzen - Auflauf
Blumenkohl-, Mais-, Schnittlauch- und Fenchelsalat mit Joghurt-Kräuter-Sauce
Tomaten-, Ananas-, Sprossen- und Sonnenblumen-Salat mit Vinaigrette-Sauce
Kompott aus getrockneten Früchten

ABENDESSEN

„SOFRA“-Salat (Sprossen, Feta-Käse, Mais, Erbsen, eingelegte Gurken, Sonnenblumenkerne, Sauce)
Pastete aus Grütze, Gemüse, Shitake-Pilzen
Tomate mit roten Zwiebeln, Leinöl und Brunnenkressesprossen
Graham Brot + Butter
Kohlrabi- und Apfelsaft

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