
- Rote-Beete-Suppe mit vergorenem Rote-Bete-Saft
- Mehrgemüsesaft
- Roggenflocken- und Gerstenkleiecreme
- mit Nüssen und Bananen
- Kichererbsenpaste mit eingelegter Gurke
- Salat mit Kopfsalat, Radieschen, frischer Gurke und Kürbiskernen
- Mehrkornbrot + Butter
Daher basiert das von uns vorgeschlagene natürliche Ernährungsmodell auf gesunden Produkten: Vollkornbrot, Getreideflocken, Kleie, Grütze, natürlichem Reis, Amaranth, Vollkornnudeln, Körnern (Sonnenblume, Kürbis, Sesam, Leinsamen), Hülsenfrüchten (Erbsen, Kichererbsen, Bohnen, Linsen, Sojabohnen), Pflanzenölen (Leinöl, Rapsöl, Walnussöl, Olivenöl), Fisch, fermentierten Milchprodukten, Gemüse, Obst u.ä.
Zeitgenössische Essgewohnheiten, die sich durch zu reichhaltige, künstlich verarbeitete und chemisch kontaminierte Lebensmittel manifestieren, denen gleichzeitig die notwendigen Vitamine, Mikro- und Makrobestandteile, Enzyme und Ballaststoffe entzogen werden, stören das Gleichgewicht des Körpers, der so die Fähigkeit zur Selbstreinigung verliert. Diese Praktiken führen zur Entwicklung vieler Zivilisationskrankheiten, die z. B.
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