Dieta 1000 kalorii

Nietypowe jest możliwe

Założeniem diety 1000 kalorii jest odciążenie organizmu oraz zrzucenie zbędnych kilogramów. Jest to idealne rozwiązanie dla wszystkich tych osób, które z różnych względów nie mogą skorzystać z typowej kuracji oczyszczająco-odchudzającej.

Indywidualne podejście


Program żywieniowy ustalamy na podstawie dokładnego przeliczenia wartości energetycznej spożywanych pokarmów. Przygotowując zestawy dań opieramy się głównie na produktach o niskim indeksie glikemicznym, a wartość energetyczną posiłków ograniczamy do 1000 kalorii.

Bomba witaminowa

Przygotowując posiłki wybieramy produkty pełnowartościowe, które dostarczą Państwu niezbędnych dawek witamin, minerałów i enzymów. Zestawy obfitujące w warzywa i owoce zasilą organizm w cenny błonnik, który zapobiega zaparciom i wzdęciom oraz wpływa na prawidłowe trawienie i jednocześnie oczyszczanie organizmu. Obecność ryb gwarantuje dostarczenie organizmowi cennych niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, a rośliny strączkowe dopełnią dietę pełnowartościowym białkiem.

Nieodłącznym dopełnieniem kuracji jest aktywność fizyczna oraz ruch na świeżym powietrzu. Dieta 1000 kalorii pozwala wówczas na powolny, ale systematyczny ubytek masy ciała i poprawę samopoczucia.

PRZECIWWSKAZANIA DO STOSOWANIA DIETY 1000 KALORII:

  • wiek dziecięcy
  • okres dojrzewania
  • ciąża i okres karmienia
  • choroby silnie wyniszczające organizm

Przykładowy jadłospis w diecie 1000 kalorii

ŚNIADANIE

  • pasta z jaj, pieczarek, szczypiorku
  • twarożek z rzodkiewką
  • sałatka z ogórka, sałaty i kiełków w sosie vinaigrette
  • pieczywo razowe
  • masło
  • herbata owocowa lub ziołowa

II ŚNIADANIE

  • budyń z jagodami

OBIAD

  • krem z dyni
  • śledź w sofrańskiej pierzynce
  • ziemniak w mundurku
  • surówka: sałata lodowa, kalafior, rzodkiewka, ogórek kiszony

DESER

  • grzanka z pomidorami
  • arbuz

KOLACJA

  • sałatka ze szparagów
  • wędlina drobiowa
  • pieczywo chrupkie
  • herbata owocowa lub ziołowa

Zarezerwuj pobyt

W górach - Karpacz

Instytut Zdrowia Sofra w Karpaczu położony jest w centrum miasta z widokiem na najwyższy szczyt Karkonoszy – Śnieżkę. Nasz obiekt oferuje nowoczesne pokoje oraz apartamenty z bogatą bazą leczniczo-rehabilitacyjną, gabinetami SPA oraz częścią gastronomiczną.

Nad morzem - Mielno

Instytut Zdrowia Sofra w Mielnie położony jest tuż obok bałtyckiej plaży na jednym z najbardziej atrakcyjnych miejsc Polskiego Wybrzeża. Nasz obiekt oferuje 130 miejsc noclegowych z bogatą bazą leczniczo-rehabilitacyjną, gabinetami SPA oraz częścią gastronomiczną.

Zamknij

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych.
Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia.
Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.