Wir leben in Zeiten, in denen Übergewicht und Fettleibigkeit ein Zivilisationsproblem sind. Selbst kleine Kinder haben heute mit einem zu hohen BMI zu kämpfen. Wir ernähren uns ungesund, unregelmäßig, nährstoffarm, kalorienreich und führen zu einem bewegungsarmen Lebensstil. Über die Folgen einer solchen Situation ließe sich viel schreiben. Je früher wir den Ernst der Lage erkennen, desto einfacher wird es für uns sein, mit dem Problem der zusätzlichen Kilos umzugehen. Was ist also zu tun? Ein wichtiger Verbündeter in unserem Kampf für einen gesunden Körper wird ein Ernährungsberater sein. Wie kann es uns helfen und welche Tests sollten vor dem Besuch eines Ernährungsberaters durchgeführt werden?
Ein Besuch bei einem Ernährungsberater – ein überlegenes Element
Ernährung und Bewegung sind der Schlüssel zum Erfolg. Im Falle einer Aktivität müssen Sie nur von der Couch aufstehen und mit dem Training beginnen und dabei die Sportaktivitäten auswählen, die am besten zu Ihnen passen. Wenn es um die Ernährung geht, wird in den meisten Fällen ein Ernährungsberater benötigt. Der Spezialist muss seine Patienten auf das Problem aufmerksam machen und ihnen auch zeigen, wie sie vorgehen und wie sie ihre Essgewohnheiten ändern können, um sich besser zu fühlen, besser auszusehen und sich auf die volle Gesundheit zu konzentrieren. All dies ist möglich, wenn entsprechende, ausgewogene Mahlzeiten auf den Teller kommen.
Leider sind die meisten Menschen mit den Geheimnissen der Ernährung nicht vertraut und wissen nicht, wie man die Kalorienzahl berechnet, wie viele Makronährstoffe man zu sich nehmen soll, welche Lebensmittel man essen sollte und auf welche man besser verzichten sollte. Ein Besuch bei einem Ernährungsberater kann daher eine gute Möglichkeit sein, für sich selbst, für ein besseres Wohlbefinden, eine bessere Einstellung und ein besseres Selbstvertrauen zu kämpfen. Bevor wir jedoch zu einem solchen Spezialisten gehen, lohnt es sich, sich im Voraus darauf vorzubereiten. Daher sollte eine Reihe von Tests durchgeführt werden, auf deren Grundlage der Ernährungsberater eine bestimmte Richtung wählen, eine geeignete Behandlung durchführen und die entsprechende Ernährung an die Anforderungen und Bedürfnisse des Patienten anpassen kann. Eine gute Lösung ist auch ein früherer Besuch beim Arzt, der ggf. zusätzliche Untersuchungen anordnet, insbesondere wenn wir unter irgendwelchen Krankheitsbildern leiden.
Ernährungsberatung – wie sieht der Besuch aus?
Jede Ernährungsberatung sollte mit einem ausführlichen Gesundheits- und Ernährungsgespräch und einer Besprechung des aktuellen Lebensstils beginnen. Ein Ernährungsberater führt eine Analyse der Körperzusammensetzung und anthropometrische Messungen durch. Für einen solchen Besuch sollten Sie eine Reihe notwendiger Tests durchführen, die sich bei der Bestimmung der geeigneten Ernährung als äußerst nützlich erweisen. Woran sollten Sie sich also erinnern? Welche Testergebnisse sollte ich zu meinem ersten Besuch mitbringen? Zunächst einmal heißt es:
Blutbild mit Abstrich,
Elektrolyte,
Nüchternglukosespiegel
TSH, fT3, fT4,
Leberprofil,
Lipidprofil,
allgemeiner Urintest.
Mit einer solchen Vorbereitung wird jede Ernährungsberatung mit Sicherheit einen fruchtbaren Verlauf nehmen und mit der Festlegung geeigneter Regeln für die Zusammenarbeit zwischen Ernährungsberater und Patient enden. Der Interessent erfährt vom Spezialisten, was er ändern muss und woran er arbeiten sollte, außerdem erhält er Ernährungsempfehlungen oder einen individuell erstellten Ernährungsplan. Ein Ernährungsberater soll unser Helfer im Kampf für mehr Gesundheit, Aussehen, Wohlbefinden und Lebensgefühl sowie für Selbstvertrauen und volle Selbstakzeptanz sein.
