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Wenn eine Erkältung auftritt, ist die Einnahme natürlicher Antibiotika eine Möglichkeit, sich zu erholen. Dabei handelt es sich um Produkte, die pathogene Mikroorganismen und Entzündungen bekämpfen und deren heilende Wirkung seit Jahrhunderten genutzt wird. Schauen Sie sich diese Liste natürlicher Antibiotika an und erfahren Sie, wie Sie sie nutzen können, um Ihre Genesung zu beschleunigen.

Natürliche Antibiotika - Liste

Zu den natürlichen Antibiotika gehören: Knoblauch, Honig, Zitrone, Ingwer, Kurkuma, Zwiebel, Salbei, Sauerkraut, Meerrettich, Zimt, Oregano, Thymian. Diese Produkte können einzeln verzehrt oder zu Sets kombiniert werden, die eine starke Wirkung zur Linderung der Symptome von Erkältungen, verschiedenen Entzündungen oder Grippe haben.

Honig

Honig hat zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften. Bei der Behandlung von Erkältungen wird häufig auf leicht erhältlichen Honigtau-, Akazien- oder Blütenhonig zurückgegriffen. Es lohnt sich auch, Lindenhonig zu wählen, der zusätzlich schleimlösende und fiebersenkende Eigenschaften hat.

In letzter Zeit erfreut sich Manukahonig großer Beliebtheit, der pathogene Mikroorganismen perfekt bekämpft, entzündungshemmende Eigenschaften hat, aber viel teurer ist als die zuvor genannten Honige.

Um die wertvollen Eigenschaften des Honigs nutzen zu können, darf er nicht über 40 °C erhitzt werden. Wenn Sie es zum Tee hinzufügen möchten, warten Sie, bis es abgekühlt ist.

Kurkuma

Der gelbe Farbstoff Curcumin ist für die entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung von Kurkuma verantwortlich. Es wird nicht nur zur Behandlung von Atemwegsinfektionen, sondern auch von Hauterkrankungen eingesetzt. Kurkuma kann als Gewürz verwendet oder der Milch zugesetzt werden und so das sogenannte zubereiten. goldene Milch.

Zimt

Zimt wird wegen seiner entzündungshemmenden, antibakteriellen, antiviralen, antimykotischen und antiparasitären Eigenschaften geschätzt. Neben der Linderung von Erkältungen und Grippe hat es eine große Wirkung auf den Zustand der Mundhöhle und unterstützt die Behandlung von Gelenkerkrankungen.

Thymian

Unter den zahlreichen Vorteilen von Thymian ist die schleimlösende, antivirale, entzündungshemmende und antiallergische Wirkung zu erwähnen. Wir können es in Form eines Gewürzes, eines Extrakts oder eines ätherischen Öls verwenden. Thymian ist häufig in Hustensäften und Lutschtabletten enthalten.

Wann sollten natürliche Antibiotika eingesetzt werden?

Natürliche Antibiotika können bei den ersten Krankheitssymptomen eingesetzt werden, um deren Entwicklung zu verhindern. Es lohnt sich auch, sie zur Vorbeugung von Krankheiten einzusetzen, insbesondere im Herbst und Winter und bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem, z.B. bei Kindern und älteren Menschen.

Im Gegensatz zu in der Apotheke gekauften Antibiotika haben natürliche Antibiotika keinen negativen Einfluss auf die normale Mikroflora im Körper. Sie verursachen keine negativen Folgen, z.B. in Form von Durchfall. Einige davon (z. B. Knoblauch) wirken sich sogar positiv auf die gesunden Bakterien in unserem Darm aus, was sich auch positiv auf die Immunität unseres Körpers auswirkt.

Natürliches Antibiotikum – Rezept für selbstgemachten Sirup

Wenn Sie die Wirkung mehrerer Produkte kombinieren möchten, lohnt es sich, einen hausgemachten Sirup mit der Zugabe von Zitrussaft, Honig, Knoblauch und anderen Zutaten zuzubereiten, die die Infektionsbekämpfung unterstützen.

Zutaten für den Sirup:

2 Knoblauchzehen,
2 Zitronen (Sie können auch andere Zitrusfrüchte verwenden)
2 Esslöffel Honig,
1 Esslöffel geriebener oder gemahlener Kurkuma
1 Esslöffel geriebener oder gemahlener Ingwer,
eine Prise Pfeffer,
1 Glas Wasser.

Eine Methode zur Zubereitung:

Knoblauch sollte geschält, dann gehackt oder durch eine Presse gepresst und in einen hohen Behälter gegeben werden, in dem das Getränk gemixt werden kann. Kurkuma, Ingwer und Pfeffer zum Knoblauch geben. Den Inhalt des Gefäßes mit Zitronensaft, Honig und Wasser aufgießen. Alles zu einem glatten Saft mixen. In eine dunkle Flasche füllen und über Nacht stehen lassen.

Diät zur Stärkung der Immunität

Neben der Einnahme natürlicher Antibiotika ist es sehr wichtig, dass die Ernährung den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen in der richtigen Menge versorgt. Nur dann ist unser Körper in der Lage, richtig zu funktionieren.

Eine gesunde Ernährung, die das Sofra Institute of Health anbietet, wird Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern. Es ermöglicht Ihnen, den Körper von unnötigen und schädlichen Substanzen und Verbindungen wie m zu reinigen. Gesunde Fettsäuren, Vitamine und Polyphenole reduzieren das Risiko für Infektionen und Zivilisationskrankheiten.