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NIEDRIGKALORISCHE ERNÄHRUNG

Eine kalorienarme Diät (1500 Kalorien) soll in erster Linie das Körpergewicht reduzieren. Diese Diät richtet sich an Menschen, die fettleibig und übergewichtig sind.

Individueller Ansatz

Wir erstellen das Ernährungsprogramm auf der Grundlage einer genauen Berechnung des Energiewertes konsumierter Lebensmittel. Bei der Zubereitung von Geschirrsätzen setzen wir hauptsächlich auf Produkte mit einem niedrigen glykämischen Index, während der Energiewert von Mahlzeiten auf ca. 1500 Kalorien begrenzt ist.

Vorteile einer kalorienarmen Ernährung:

  • schnell sichtbare Effekte in der ersten Phase des Gewichtsverlusts
  • Blutdruckabfall
  • Erhöhung der Insulinsensitivität
  • Reduzierung der Menge der eingenommenen Medikamente
  • Verbesserung der Glykämie bei Patienten mit Typ-2-Diabetes

Gegenanzeigen für die Verwendung einer kalorienarmen Diät:

  • Schwangerschaft und Stillzeit
  • Zöliakie
  • Diabetes Typ 1
  • Überaktive Schilddrüse
  • Stillen
  • Kinder und Jugendliche
  • chronische Erkrankungen der Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse
  • Herzkrankheit

GEBEN SIE IHRER GESUNDHEIT EINE CHANCE

Die Vitaminbombe

Bei der Zubereitung von Mahlzeiten wählen wir gesunde Produkte, die Ihnen die notwendigen Dosen an Vitaminen, Mineralien und Enzymen liefern. Mahlzeiten, die reich an Gemüse und Obst sind, versorgen den Körper mit wertvollen Ballaststoffen, die Verstopfung und Blähungen vorbeugen und gleichzeitig zur richtigen Verdauung und Reinigung des Körpers beitragen. Das Vorhandensein von Fisch garantiert die Versorgung des Körpers mit wertvollen essentiellen ungesättigten Fettsäuren, während die Hülsenfrüchte die Ernährung mit gesundem Protein ergänzen.

BEISPIELSHAFTE SPEISEKARTE
w diecie niskokalorycznej

FRÜHSTÜCK
  • Hirseflocken in Milch mit Erdbeeren und Bananen
  • Aufschnitt
  • Quark- und Gurkenpaste mit frischem Koriander
  • Vollkornbrot
2. FRÜHSTÜCK
  • Rapunzelsalat
MITTAGESSEN
  • Zucchinicreme
  • Blumenkohlkotelett mit Bulgur
  • Gegrilltes Gemüse
ZWISCHENMAHLZEIT AM NACHMITTAG
  • Gebratene Birne mit Preiselbeeren
ABENDESSEN
  • Mit Gemüse gebackener Kabeljau
  • Tomatencarpaccio mit Sonnenblumenkernen auf Rapunzelsalat
  • Fruchtsaft
x W Sofrze dbamy o Twoje bezpieczeństwo.

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